Kennst du das Gefühl, dass sich Dinge wie Sand in deinem Alltag sammeln? Du räumst auf, aber irgendwie ist es immer voll. Und obwohl du gar nicht viel Neues kaufst, nimmt der Kram um dich herum überhand.
Genau deshalb liebe ich Listen wie diese: 101 Dinge, die du jetzt sofort ausmisten kannst – ganz ohne schlechtes Gewissen, aber mit richtig gutem Gefühl danach. Vielleicht ist das der erste Schritt in Richtung Luft zum Atmen.
Warum Ausmisten so befreiend ist
Jedes Teil, das du loslässt, ist eine Mini-Entscheidung für dich selbst: für mehr Raum, für Klarheit, für das, was dir wirklich wichtig ist.
Und keine Sorge – du musst nicht alles auf einmal machen. Pick dir einfach einen Bereich raus und leg los.
Hier sind 101 Dinge, die du ausmisten kannst – sofort:
Küche
- Abgelaufene Lebensmittel
- Deckel ohne Dosen
- Dosen ohne Deckel
- Alte Gewürze
- Tassen, die du nie benutzt
- Doppelte Kochutensilien
- Werbeflyer oder Gratisproben
- Ausgelaufene oder klebrige Flaschen
- Alte Vorratsgläser mit undefinierbarem Inhalt
- Eingetrocknete Backzutaten
Kleiderschrank
- Kleidung, die nicht mehr passt
- Dinge mit Löchern oder Flecken
- „Vielleicht-trag-ichs-irgendwann“-Teile
- Socken ohne Partner
- BHs mit gebrochenem Bügel
- Gürteltaschen oder Handtaschen, die du nicht mehr magst
- Zu kleine Jeans (aka „Motivationshosen“)
- Verwaschene T-Shirts
- Doppelte Schlafanzüge
- Kaputte Reißverschlüsse (seit Monaten ignoriert)
Badezimmer
- Leere Shampoo-Flaschen
- Fast leere Produkte, die du nie aufbrauchst
- Abgelaufene Medikamente
- Alte Rasierer
- Nagellacke, die eingetrocknet sind
- Haarspangen, die nie halten
- Uralte Parfums
- Reisegrößen, die du gesammelt hast, aber nie nutzt
- Abgelaufene Sonnencreme
- Haargummis, die nur noch ziehen
Papierkram
- Alte Zeitschriften
- Gebrauchsanleitungen, die du online findest
- Alte Kalender
- Visitenkarten, die du nie brauchst
- Kassenzettel, die du nicht mehr brauchst
- Werbebriefe
- Notizzettel ohne Kontext
- Garantieunterlagen von längst entsorgten Geräten
- Flyer & Gutscheine, die abgelaufen sind
- Alte To-do-Listen
Technik & Zubehör
- Veraltete Ladegeräte
- Kabel, bei denen du nicht weißt, wofür sie sind
- Handyhüllen für alte Modelle
- Verkratzte CDs/DVDs
- Unvollständige Elektronik (z. B. Fernbedienung ohne Gerät)
- Kaputte Kopfhörer
- Alte Handys
- Leere Batterien
- Verstaubte Powerbanks
- Geräte, die du nie benutzt
Dekoration & Kram
- Vasen, die du nie füllst
- Deko, die nicht mehr deinem Stil entspricht
- Duftkerzen, die nicht riechen
- Figürchen & Staubfänger
- Bilderrahmen mit stockalten Fotos
- Postkarten, die du nie aufhängst
- Trockenblumen, die zerfallen
- Saison-Deko, die du nie benutzt
- Alte Kalenderblätter
- Tischläufer, die du nie nutzt
Kinderzimmer (wenn vorhanden)
- Spielsachen mit fehlenden Teilen
- Puzzles, die unvollständig sind
- Kinderbücher, die nicht dem Alter entsprechen
- Kleidung, die nicht mehr passt
- „Fast leere“ Malstifte
- Werbegeschenke und Plastikspielzeug
- Kuscheltiere, die nie bespielt werden
- Alte Bastelarbeiten
- Kaputte Spieleverpackungen
- Kleinteile ohne Funktion
Emotionaler Kram
- Geschenke, die du nur aus Pflicht behältst
- Dinge, die dich an unangenehme Zeiten erinnern
- Andenken, die dich traurig machen
- Briefe, die du nie mehr liest
- Dinge, die „zu schade zum Wegwerfen“ sind
- Bücher, die du nur gekauft hast, aber nie lesen willst
- Dinge, die zu einer alten Version von dir passen
- Kleidungsstücke mit Schuldgefühlen
- Erinnerungen, die Ballast sind
- Deko aus einer alten Beziehung
Unterwegs & Alltag
- Alte Taschenkalender
- Leere Lippenpflegestifte
- Einkaufschips in 4-facher Ausführung
- Verknüllte Taschentücher in Jackentaschen
- Sonnenbrillen, die du nie trägst
- Schlüsselanhänger ohne Bedeutung
- Parkscheine & Kassenzettel im Auto
- Müll im Rucksack
- Flyer in deiner Handtasche
- Stifte, die nicht mehr schreiben
Digitales (ja, auch das zählt!)
- Apps, die du nie nutzt
- Screenshots ohne Zweck
- Doppelte oder unscharfe Fotos
- Newsletter, die du nicht liest (einfach abmelden!)
- Dateien mit „final_final_fertig_v4“
- Musik, die du überspringst
- PDFs, die du nicht brauchst
- Lesezeichen, die du nie klickst
- Unnötige Browser-Extensions
- Kontakte, zu denen du keinen Bezug mehr hast
- WhatsApp-Gruppen, die dich nur stressen
Und jetzt?
Speichere dir diese Liste. Oder nimm dir jeden Tag 5 Minuten und streiche eine kleine Sache raus – ohne Drama, ohne Druck.
Denn Ausmisten ist kein Akt der Strafe. Es ist Selbstfürsorge. Es ist ein Ja zu dir selbst.
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